一、什么叫高血壓？

在未服用降壓藥的情況下，收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg。根據(jù)血壓升高的水平，高血壓可分為1、2、3級(jí)。(1)高血壓1級(jí):收縮壓140～159mmHg和(或)舒張壓90～99mmHg；(2)高血壓2級(jí):收縮壓160～179mmHg和(或)舒張壓100-109mmHg；(3)高血壓3級(jí):收縮壓≥180mmHg和(或)舒張壓≥110mmHg。

二、高血壓有哪些癥狀？

常見(jiàn)癥狀有頭痛、頭暈、疲勞、心悸、耳鳴等，可因過(guò)度疲勞、激動(dòng)或者緊張、失眠等加劇，休息后多可緩解。

三、高血壓的誘發(fā)因素有哪些？

常見(jiàn)的有遺傳，食鹽過(guò)多，精神壓力過(guò)大，吸煙，肥胖，酗酒，缺乏運(yùn)動(dòng)。

四、高血壓沒(méi)有控制好，會(huì)有什么壞處？

高血壓可導(dǎo)致重要（靶）器官如：心臟、腎臟、腦血管等的損害，可導(dǎo)致人致殘甚至致死。

五、高血壓病人在飲食方面注意哪些？

1、限制鈉鹽攝入（鹽腌食品，如咸蛋、火腿、醬菜、香腸、板鴨等含鹽高），一般每天攝入食鹽以不超過(guò)6g（約1啤酒瓶蓋）；2、避免吃肥肉、含油脂多的糕點(diǎn)、奶油及油炸的食品；少吃高膽固醇食物，如：動(dòng)物內(nèi)臟，蛋黃，動(dòng)物油等；補(bǔ)充蛋白質(zhì)（如：魚(yú)、瘦肉、牛奶、豆奶、蛋類）；3、多吃蔬菜水果；4、不暴飲暴食，不要吃太飽。

六、高血壓患者日常生活中應(yīng)注意哪些問(wèn)題?

(1)控制體重：計(jì)算的方法是：BMI=體重（公斤）除以身高（米）平方，中國(guó)人體重指數(shù)正常值在18.5-24,＜18.5為消瘦,24-28為超重,＞28為肥胖.(2)禁煙，最好忌酒(3)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)不僅利于血壓下降，且對(duì)減輕體重、增強(qiáng)體質(zhì)有利，運(yùn)動(dòng)頻率一般每周3-4次，每次20-60分鐘，運(yùn)動(dòng)方式：快步行走，慢跑，打太極拳等。(4)放松心情，自我減壓，保持良好心態(tài)。

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